2 razy w

Witam jestem na masie ale mam chęć robić trochę interwał, myślałem robić dwa razy po treningu siłowym 5 serii po 10 sek biegu i 20 marszu i dodawać stopniowo czy tak będzie ok

Witam czy moge na cyklu tren + deka brac kokaine 2 razy w tyg? Slyszalem ze wtedy są spadki ale nie wiem czy to prawda

Staż rok, cel masa, 18 lat, 189 cm, treningi 4 razy w tygodniu, /SFD/2018/7/21/830e6e05ee5f44cbb6e45952f731ec5d.jpg

Co kupic 1 storma czy 2 razy XP? Mam jeszcze mono wiec i tak bede laczyl z ktoryms ze stackow.

kupiem hmb olimpu 120 kap. i 250gram kreatyny hi-tec jak mam to brac ile razy dziennnie i jakie ilosci!!! z gory dzikeuje za info

mam pytanie, jak najlepiej podzielic partie w splicie na 5 dni, z tym ze barki chcialbym robic 2 razy w tyg, jest to moja najslabsza partia:( rozdaje sogi;d

pomozcie w ulozeniu diety, zalozenie utrzymanie wagi ciala, dla dziewczyny cwiczacej 3 razy w tyg. 18 lat... 52 kg

Witam zakupiłem sobie teścia E z firmy Magnus 2 razy po 250mg Czy mogę połączyć ten cykl razem z deka+ susta czy raczej się odblokować i zacząć nowy cykl Pozdrawiam

Siema bije susta+deca 1ml+1ml dwa razy tydz. Teraz 5tydz. Brodawka wokol lewego sutka zrobila mi sie cala rozowa i ma uczucie jakby zakwasow na lewej piersi. Odstawic czy bic dalej?

zaczolem biegac 2 razy w tyg po treningu HST, czy to nie bedzie przeszkadzalo w nabieraniu masy? bo cche troche stracic brzuch

Witam chciałbym hardkorową dietę na redukcję i plan treningu na siłowni. Chodzę 6 razy w tygodniu wiec dosyć mocny.

co o zym sadzicie rano:nitrix +creatine mega caps Przed tren: xpand + nitrix po tr:xpand + nitrix do trgo hmb 3 razy dziennie

co myslicie o aerobach przy treningu na mase? ile razy w tyg po ile minut w celu zgumienia oponki?

siema jam 17 lat i potrzebuje co na redukcje chodzę na siłownie kilka razy w tygodniu mam 175 cm i 76 kg

Wiek 15, waga 58, 173 Co ile cwiczyc? Ile seri? Robie nachwytem 8 podchwytem 10 razy Napisze mi ktos plan teeningowy? :)

sprzedam koszulke do wyciskania titan fury 48 uzywana 3 razy na treningu cena 250zł do małej negocjacji

Witam poprosilbym o zrobienie diety dla mnie. chodze 3 razy w tygodniu na basen, po 1h (robie jakies 750m-1500m). 1m 74cm a waze 76kg

Witam, proboje robic mase ale slabo cos mi idzie, ogolnie nie mam diety czy jedzenie ryzu i kurczaka 2 3 razy dziennie i owsianki + na noc twarog cos da?

Jakim systemem najlepiej ćwiczyć? 3 razy w tygodniu po max godzince, więcej nie dam rady niestety... na treningu nie opie... się z telefonem w ręce tylko zasuwam.

Czy mozna trenowac jedna partie miesni dwa razy w tygodniu? Zakladajac ze jest to trening na mase!!! Z gory dzieki.